みなさんは生理痛を経験したことはありますか？痛くはないけど下腹部が重怠くなる・・・なんて方もいますね。
私は女性が施術に来ると必ず生理について質問します。閉経してても聞くことがあります。
ギックリ腰の人にも質問するの？
そうそう！関係なさそうでも聞くようにしてるのよ
それだけ生理から読み取れる体質の特徴がたくさんあるのです。
健康な生理とは
まずは問題のない生理の人の様子を見てみましょう。
私自身の生理痛があった頃との比較と、生理に問題のない方から聞く話をまとめると健康な生理はこんな感じです。
- 生理前の症状無し
- 生理中の重さ、怠さ、痛み無し
- イライラや落ち込み無し
- 経血が漏れる心配無し
全部生理だから仕方ないと思ってたよ～
生理で全然しんどくない人も結構いるのよね
つまり生理の日と生理じゃない日は同じように過ごせます。
生理前の症状（PMS)
経血が出る前に出る症状として
- お腹、腰の重怠さ
- 頭痛
- 胸の張り
- 気分の落ち込み、イライラ
- 食欲の増減
- 便秘
- 眠気
等はよく聞きます。これ以外にもご自身特有の生理がくるサインがあればPMSと考えます。
生理中の症状
生理の前半と後半で分けて症状を聞きます。多いのは前半に症状が出るタイプ。
- お腹、腰の痛み
- 頭痛
- 強い眠気
- 吐き気
漏れる心配がないのは・・・
経血量が少ないからではなく経血が出るタイミングにメリハリがあるのです。
実は経血ってずっと垂れ流しではないのです。出るときは出る、出ないときは出ないとメリハリがあります。これまでに1番完璧な生理だなと感じた方はナプキンを使わなくても大丈夫な女性でした。ナプキンを使わないってどういう事？！と衝撃を受けましたが、その女性はおしっこをする感覚で経血をトイレで出す月経血コントロールができる方でした。夜も経血を出したくなると目が覚めたり、朝一のトイレでまとめて出せます。
なのでドバっと出る不快感、漏れる心配などもなくトイレに行ったついでに経血も出すことができるため生理じゃない日と同じように過ごせるのです。
経血の量についてはナプキンのサイズや交換頻度でしか確認できないのでタンポンを使っていると分かりにくいですが、長時間用タンポンが2、3時間で漏れてくるのは経血量が多いと思います。
よく聞くいい生理
とは言え、上記のような方はほとんどいません。
超人だと思います。
では、もう少し緩くしましょう。
まず痛みはないのは同じですが、月経血コントロールまではできなくてもいいと感じます。
- 夜はあまり出ない（ナプキンがあまり汚れない）
- 日中も多い日でも22㎝くらいのナプキンで大丈夫
- 痛み、怠さなどはない
- 前兆が無い
- 1日目2日目にばっと出て3日目には軽くなり5日目にはもう終わっている
- 塊はない、鮮血
このような生理だと結構いい生理だと思います。
まとめ
自分以外の人の生理の具合を耳にすることはほとんどありません。
あっても生理痛の有無くらいで、経血量、経血の状態まで話すことはないと思います。
経血量の目安はナプキンの大きさや交換頻度でしか測ることができないため、交換に自由に行ける方と行けない方で印象も変わります。また、タンポンを使っている場合相当多い方以外はご自身の経血量を意識することが無いので、ナプキンで過ごして確認してみてください。
もしよければこちら（生理痛から解放された理由）もお読みください。
